Colchones y posiciones de descanso para cada diagnóstico de dolor de espalda

Es posible que los pacientes que sienten dolor a causa de la osteoartritis de las articulaciones facetarias prefieran dormir de costado con sus rodillas dobladas (en posición fetal). Esto ayuda a abrir las articulaciones facetarias en la columna vertebral y puede aliviar cualquier presión correspondiente. Alternativamente, dormir en una silla reclinable o en una cama ajustable que permita que la cabeza y las rodillas estén elevadas también pueden aliviar la presión sobre las articulaciones facetarias.

Es posible que los pacientes que sienten dolor a causa de la enfermedad degenerativa de disco prefieran dormir sobre su estómago, dado que esto puede aliviar la presión sobre el espacio discal. Es posible que los pacientes se sientan más cómodos si usan un colchón relativamente más firme y colocan una almohada plana debajo del estómago y de las caderas, lo cual puede reducir la presión ejercida sobre la espalda baja.

Es posible que los pacientes que sienten dolor a causa de la estenosi espinal prefieran dormir de costado con sus rodillas dobladas (en posición fetal). Esto ayuda a aliviar la presión sobre la raíz del nervio. Dormir en en una cama articulada que permita que la cabeza y las rodillas estén elevadas también puede aliviar la presión sobre el nervio..

 Los pacientes que tienen una inflamación de la bolsa (o bursa) que se encuentran sobre las caderas (bursitis trocantérea) pueden ser especialmente susceptibles al dolor con un colchón que es demasiado firme. Si el colchón es demasiado duro, usar un topper viscoelástico puede ayudar a reducir un poco la firmeza.

Los pacientes con dolor en las caderas que duermen de costado, por lo general, pueden sentir alivio del dolor colocando una almohada entre sus rodillas. Esto reduce la presión sobre la cadera.

La posición de descanso más cómoda depende de la posición del disco. Por lo general, a los pacientes con hernia discal paracentral (la más común) les sienta mejor acostarse boca abajo. Para una hernia discal foraminal, dormir de costado en posición fetal suele ser mejor tolerado.